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Voici une petite sauce béchamel qui sera parfaite pour vos gratins. Elle est légère car elle est réalisée avec de la fécule de maïs au lieu de farine. Difficulté : ⭐ Quantité : 1 plat à gratin INGRÉDIENTS : 450 g de lait demi-écrémé 24 g de maïzena 1...
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Cette petite quiche sans pâte est beaucoup plus légère que la recette traditionnelle. Pour encore plus de légèreté, vous pouvez la réaliser avec des dés de jambon ou de volaille, accompagnée d’une salade verte. J’ai réalisé cette quiche dans mon moule...
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La piperade est une délicieuse poêlée de légumes accompagnée d'œufs au plat. Cette recette a été piocher dans le livre : " Mes recettes minceur et gourmandes " - Les classiques revisités de Croq'Kilos. --------------------------------------------------------------------------------------------------...
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Voici une autre recette de barre de céréales. Cette fois, elles sont au chocolat et sont faite sans cuisson, donc très facile et rapide à faire. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Difficulté...
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Avec la chaleur de cet été, nous consommons beaucoup de fruits à la maison. Je vous propose donc aujourd'hui, une petite salade de fruits pour se rafraichir ! --------------------------------------------------------------------------------------------------...
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